Un Aguacate Al Día Para Bajar El Colesterol Malo

Fue un estudio de alimentación controlada, que no es este mundo real. Ahora tenemos la cual centrarnos en conseguir que las personas coma una dieta saludable pra el corazón que incluya aguacates y otras fuentes de alimentos ricos en mejores grasas“, explicó la doctora Penny M. Kris-Etherton, Ph. D., RD, autora primary del estudio. „La mayoría sobre las personas no saben verdaderamente cómo incorporar los aguacates sobre su dieta para bajar el colesterol rapido, excepto para realizar guacamole, y este se acompaña de chips de maíz, la cual son altos en calorías con sodio. Los aguacates, sin embargo, es posible comer en ensaladas, con verduras, bocadillos, alimentos con proteínas magras (como pollo o pescado) u incluso enteros „. Si usted amó este poste y usted ciertamente como para recibir detalles adicionales referente raya amablemente visita el Web page.

Además, los aguacates proporcionan demas componentes bioactivos que podrían haber contribuido a los resultados, asi como la fibra, fitoesteroles y otros compuestos. En general, se recomienda sustituir mis ácidos grasos saturados por ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados pra reducir el riesgo de posiciones del corazón, ya que todas las grasas saturadas pueden aumentar mis niveles de colesterol malo con aumentar el riesgo de insaluble cardiovascular.

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Autor: mylesdeboer6